52.4：大放出するゾ

昨日に比べれば仕事したと思う・・・

今日もFitBoxingやった。えらいっ

左右の上腕二頭筋と背中と太ももが痛い。つまり全部痛い

めっちゃ効くわコレ。こんな寒いのに汗出るし。

今週くらいは頑張ろうと思う。もう石はない・・・はずだしね？？？

Spotifyの有料終わっちゃって無料だけど、まぁ無料で広告これならしょうがないというか全然よいほうだよね。Netfrixとかこれレベルで金とるんじゃないっけ？