午前中１時間くらいウォーキング。暑すぎて倒れるかと思った。無理過ぎて途中で公民館で涼んできたよ・・・ そもそも昨日腹痛のせいか寝付けず、というか1回寝たけど目が覚めてから眠れず。2時に起きて3時以降にしか眠れなかった。しんどい・ なのに朝7時半…