クッソ暑い中ウォーキングしました。 記録によると7.43km、81分だそうです。 当然ながら、81分走るよりは全然疲れない。距離も全然伸びない。 9400歩らしい。これは効果があるのか？ ジョギングに比べれば、というわけでそれなりに疲れた。が、この疲れは暑…