何故か昨日全然寝付けなかった ヨガしなかったから？でも今もなお右の腰辺り痛いからなあ・・・・ 居たくない範囲で延ばせばよかったのか・・・ なのになぜか８時前に起きちゃうし だからいいまとてもねむいのですね 朝１時間くらいウォーキング下程度しか運…